頭髮越用越少？日橡皮擦逗趣設計笑翻網友

 現代人工作的壓力越來越大，每天坐在辦公室燒腦解決各種難題，掉髮已成為不少人心中難以說出口的痛，但近期竟有日本設計師發揮創意，設計出一款「上班族橡皮擦」，原先滿頭黑髮西裝男外型的橡皮擦，在使用過後就會漸漸呈現出禿頭樣貌，逗趣的概念在網路上掀起一陣熱議。

提出該款「上班族橡皮擦」創意的石川和也，曾在文具設計競賽中獲得不少獎項，是日本頗受關注的新銳設計師，曾引起熱烈討論的「筆跡鉛筆」、「無方向便條」、「米粒雙面膠」、「水果印泥」等也都是他的作品。

石川和也提出名為「上班族橡皮擦」的設計創意。（圖／翻攝自Twitter「issikazu20」）

日前石川和也在Twitter發文貼出數張「上班族橡皮擦」的概念圖，只見方形的橡皮擦被設計成西裝筆挺、留著黑髮寸頭的男子，他兩手緊貼在側，表情一臉嚴肅並滴下汗珠，彷彿正在戰戰兢兢地聽老闆訓話。但隨著橡皮擦的使用，茂密的頭髮磨去後他逐漸變成一名禿頭，且隨著不同的擦拭方式，還可以製造出不一樣的禿頭類型。

橡皮擦使用後，外型會從滿頭黑髮的男子逐漸變為禿頭。（圖／翻攝自Twitter「issikazu20」）

橡皮擦不同的使用方式還會製造出不同類型的禿頭。（圖／翻攝自Twitter「issikazu20」）

該文一PO出後，立即引來數萬網友按讚及數千人轉推，網友們紛紛讚嘆，「實在太可愛了」、「用一用可能會忍不住笑出來」、「應該成為公司的備品」，眼見反響熱烈，石川和也加碼發文表示，自己還考慮過設計成出家人的造型。儘管目前產品還止於概念階段，尚未實際製造與販售，但已有不少網友敲碗等待上架。

石川和也表示，自己也曾經考慮過出家人的版本。（圖／翻攝自Twitter「issikazu20」）

資料來源:https://ppt.cc/fQ0a0x

台中整形           台中平胸

洗臉三大常見錯誤！恐導致斑點、皺紋提早出現

 

適度的臉部清潔可以保持乾淨。（示意圖／shutterstock達志影像）

在上了一整天班回到家後，多數人都會清潔臉部，雖然適當清潔臉部可以保持乾淨，但若方式錯誤，長期累積下來可能會讓皮膚加速老化，導致斑點、皺紋提早出現，以下是《TVBS新聞網》整理出的三大錯誤洗臉方式。

首先是「用蓮蓬頭直接沖臉」，不少人在洗澡時會同時洗臉，雖然蓮蓬頭沖臉的感覺不是很明顯，但其實對敏感的臉部肌膚刺激很大，久了容易讓臉部出現小細紋，最好的方式是用手捧水清洗臉部；另外，洗澡時的熱氣有助於打開毛細孔，因此洗完澡後再洗臉，能夠讓臉部清潔得更徹底。

不少人的臉部清潔方式皆有錯誤。（示意圖／shutterstock達志影像）

接著是「用力搓臉」，許多人尤其是男性為了省時，在洗臉時都會大力搓揉臉部，有些人甚至認為越用力，就會洗得更乾淨，但其實這樣根本無法徹底清潔，而且臉部肌膚過度摩擦容易讓黑色素沈澱，進而產生斑點；正確洗臉方式是先在手心將洗面乳搓揉出泡沫，接著放上臉部，再用指腹畫圓的方式輕輕按摩。

洗臉時最好用指腹畫圓的方式輕輕按摩。（示意圖／shutterstock達志影像）

最後是「隨意將臉擦乾」，洗完臉後擦乾水分時必須注意，盡量以輕壓的方式將臉部水分吸乾，避免用擦、搓等方式，最好選用沒有粗紋路及立體繡花的毛巾，這樣才不會刮傷皮膚；此外，毛巾也要定期清洗並在通風處晾乾，以免發霉。

資料來源:https://ppt.cc/f6B8rx

台中皮秒         簡文祥醫師   

培養健康好習慣可延壽！ 日研究：有慢性問題者也有效

 

最近日本一項研究發現，只要在生活中養成好習慣，即使已經80多歲，也可以延長壽命。日本大阪大學研究人員表示，包括減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠等，對於長壽皆有很大的好處，而且即使對有慢性健康問題的人也是如此，研究刊登在《Age and Ageing》（年齡與衰老雜誌）上。

慢性疾病者想延壽 一定要養成好習慣

研究發現，養成這些好習慣之後，不只使40歲健康人的壽命延長了6年，令人驚訝的是，這些好習慣所帶來的好處，甚至適用於那些患有危及生命的疾病患者，包括癌症患者、心血管疾病患者，高血壓、糖尿病和腎病患者等。大家都知道這些疾病會縮短人類的預期壽命，但研究結果表明，健康的生活好習慣可以抵消這種影響。

社會流行病學領域的先驅Hiroyasu Iso博士表示，研究人員收集了居住在日本約50,000人的數據，這些人被追蹤長達20年的時間。科學家們指出，壽命還受到社經地位和獲得醫療保健的影響，他們最初在1988年至1990年間對參與者進行了評估，參與者回答了有關飲食和運動、飲酒、吸菸狀況、睡眠時間及其BMI（身體質量指數）或體重的問卷調查，同時也報告罹患任何疾病的狀況。

研究結果發現，改善生活方式以延長壽命的重要性，即使對於老年患者和有多種長期健康狀況或多種疾病的患者中也是如此。研究作者的Ryoto Sakinawa博士說，更多的改良健康行為與男女性的長壽直接相關，尤其這是在一個國民預期壽命接近85歲的國家，首批衡量生活方式選擇和健康行為對老年人，甚至是患病的人的影響的研究之一。

定期運動、均衡飲食 可影響人體健康與壽命

去年，英國研究人員就健康習慣和長壽的好處得出了類似的結論，他們的研究發現，定期運動和均衡飲食有助於克服長期疾病對預期壽命的負面影響。研究得出的結論是，即便患有多種長期疾病的中年人，若採取了健康的生活方式，預計可以多活6、7年。

日本的研究人員則指出，關於積極改善生活方式如何對健康和長壽產生深遠影響的發現令人相當振奮。這項研究結果將有助於設計未來的醫療環境、公共衛生方法，以及與患者合作促進健康生活方式選擇的政策。
 

資料來源:https://ppt.cc/fm1ptx

台中提眉           台中整形

跳舞 台中火車站2樓平台打造自由練舞空間

 台中幸福城市進行式！台中市政府交通局近期於台中火車站二樓平台營造跳舞島嶼，提供民眾自由練舞空間，交通局長葉昭甫表示，近幾年街舞熱潮在全球延燒，也深入台灣各年齡層，所以交通局設置具反射效果的鏡面設施及舞台區域，讓舞者們揮灑，也讓大家看見台中的活動力，舞出大平台的新生命。

葉局長說明，火車站二樓平台跳舞島嶼，融合「交通、多元、街舞酷運動」三大元素，目前台中火車站二樓大平台在去年開始舉辦TOP DUEL頂尖對決等街舞比賽、3對3籃球運動比賽，同時也是110年全國運動會三路傳聖火中繼站，相關藝文活動也在此舉辦。

葉局長指出，開放性公共場域在空間許可下，可以提供民眾更多元的使用，像是台北捷運地下街、市政府府前廣場等開放性區域，目前都有民眾善用相關反射設施效果，作為跳舞運動使用，除充分運用空間價值，也可進行城市運動文化交流，因此交通局力挺街舞運動推廣，提供年輕族群場地，用街舞行銷台中。

葉局長進一步說明，市長盧秀燕致力打造「酷運動、酷城市」，近年來街舞熱潮在全世界蓬勃發展，深入國內各個年齡層，街舞深受青年朋友及學生族群喜愛，市府連續三年舉辦街舞賽事，扎根街舞運動人口，各級學校也成立社團勤加練習，街舞更已被列為2024年巴黎奧運競賽項目，台中市及早準備，市府與相關單位合作，大力推廣街舞運動與競賽。

葉局長補充，台中火車站二樓大平台為迎接往來台中旅客的重要門面，具交通轉乘及展現台中在地新舊文化多元性，目前除交通轉乘服務外，也對外提供空間場域借用，辦理許多酷運動，現將二樓空間誕生出跳舞島嶼，融合街舞自由運動元素設置鏡面設施、舞台區域及自由隨性地貼圖樣，以自由、創意、熱情理念打造空間，也希望年輕人用全身的活力帶給台中市熱情面貌，除抒發壓力，也激發台中未來創造性。

資料來源:https://ppt.cc/f5X3dx 

台中提眉        台中眼袋

端節減粽 1天吃1顆就好

 

熱量高 1顆達500-600大卡

慢跑12公里才能消耗 豆沙粽高糖1天淺嘗1/4顆 3高及腸胃不好要把握營養均衡原則

粽子搭配涼拌或燙青菜、水果等以增加飽足感，且可營養均衡。（新樓醫院提供）

端午節到了！台南新樓醫院提醒，粽子高熱量、高油脂、高鈉及高糖，且纖維質不足，別吃太多，最多一天一顆，尤其對高血壓、血糖、血脂等三高及腸胃不適的人，更把握營養均衡的飲食原則，吃出平安又健康。

新樓醫院營養室提醒，市售粽子多以糯米製成，消化需較長時間；多使用高油脂五花肉或高糖分食材，不僅纖維質含量少，且一顆粽熱量高達500-600大卡，相當於成年女性一餐的熱量，以體重50公斤者為例，需要慢跑12公里或拖地3小時才能消耗掉；至於粿粽一顆約250大卡，未沾糖鹼粽每個約120大卡，豆沙粽則高達600-800大卡，都易形成腸胃負擔，食用要節制。

新樓說，自己包肉粽肥豬肉可改用瘦肉、雞肉、海鮮或豆製品取代，鹹蛋黃可換成栗子、地瓜或南瓜，甚或多放點蔬菜；餡料則以滷製取代油炒，少用沾醬並搭配涼拌或燙青菜，或佐以蔬菜清湯、水果等以增加飽足感。肉粽可以用五榖米取代糯米，至於豆沙粽內餡是豆沙及豬油，高油、高糖不適合做為正餐，建議與家人朋友分食，一天淺嘗四分之一個就好。若自製甜粽，建議以植物油取代豬油；鹼粽則因添加有硼酸等化學成分，不適合胃腸虛弱者，且一粒鹼粽的熱量等同半碗飯，也不可小看；沾糖食用時，最好以代糖取代果糖或砂糖，以免攝取過多精製糖，糖尿病友須特別當心。

資料來源:https://ppt.cc/fT69Lx 

台中隆鼻            台中水飛梭

我的掉髮量正常嗎？蛋白質、Ｂ群、鐵、硒、鋅營養素助頭髮生長

 頭髮小知識：每天落髮數量低於100根屬正常範圍！

人類頭皮約有10萬個毛囊，其中90%處於生長期，需要蛋白質、維生素和礦物質等營養素，才能產生健康的頭髮。每天落髮數量少於100根都算正常的範圍。

映澄營養師點名，5個關鍵營養素，包括：優質蛋白質、維生素Ｂ群、鐵、硒、鋅

１、優質蛋白質：

頭髮本身由大量的蛋白質組成，充足的蛋白質可以加強血液循環系統，幫助毛囊可以得到充足的營養，若缺乏會導致頭髮稀疏和脫髮。

【食物來源】魚、蛋、肉、豆、乳品⋯

２、維生素B群（包括：B2、生物素、葉酸、B12）：

維生素B群包括8種水溶性維生素，其中只有核黃素(B2)、生物素(biotin)、葉酸(folate)、維生素B12缺乏與掉髮有關。

Ａ、生物素(biotin)：B群內最主要與頭髮生長相關連的就是生物素(biotin；Vit B7)，是頭髮的主要結構角蛋白的基礎需要維生素。

Ｂ、其他B群維生素：有助於產生紅血球，將氧氣和營養物質帶到頭皮和毛囊，對頭髮生長相當重要。

【食物來源】全穀類、綠色蔬菜、牛奶、瘦肉等

３、鐵：

一些研究發現，低血清鐵蛋白會造成頭髮休止期時脫髮或變薄，可藉由補充鐵劑改善頭髮生長及厚度，防止過度掉髮。

【食物來源】內臟、文蛤、紅莧菜、黑芝麻⋯

４、硒：

補充硒可減少因缺硒引起的頭髮稀疏問題，但每天攝取超過400ug的硒可能導致中毒和落髮。

【食物來源】存在各種食物中，如：肉類、堅果、穀類、乳品、蔬菜、水果等⋯

５、鋅：

鋅在毛髮組織的生長和修復中有重要作用，落髮是缺鋅的常見症狀，補充鋅可減少因缺鋅引起的脫髮。

【食物來源】海鮮、小麥胚芽、南瓜子等

映澄營養師傳授3個飲食技巧：不過度節食、不吃生蛋白、不過度無油

１、不過度節食：

過於嚴格的熱量限制，會導致髮絲基質的熱量供應不足。被認為是極端節食減重個案，落髮的主要原因

２、不吃生蛋白：

生雞蛋含「抗生物素」成分，會阻礙腸道吸收生物素。

３、不過度無油：

過度低油飲食，會影響荷爾蒙失調造成落髮。有研究指出補充omega-3與omega-6，可有效防止落髮、改善頭髮密度。

映澄營養師貼心提醒，如果出現異常落髮，要記得請諮詢專門醫療機構！

落髮有許多種原因，如壓力性脫髮、雄性激素有關、自體免疫引起，可試著先調整飲食習慣、生活型態或更換清潔用品；如長期還是有異常落髮情形，請諮詢專門醫療機構，找出確切原因。

作者/KingNet國家網路醫藥 整理 吳映澄營養師

來源: https://reurl.cc/DylGV6

台中拉皮 ， 台中水飛梭

手要怎麼洗？專家曝關鍵：一定要擦乾

 

招名威分享正確洗手知識。（示意圖／翻攝自Pixabay）

國內疫情持續，毒物科專家招名威表示，民眾變得只在乎疫苗、藥物、居隔天數這類的東西，整天抱怨，慢慢忽略生活中的小細節，比如好好洗手這件事，而他也老調重彈地分享「要怎麼洗手才正確唷」。

招名威表示，相信民眾都知道，洗手不能只用清水洗，一定要用洗手乳或肥皂，因為這與病毒本身結構有關係。從學理上來說，病毒外層被一層膜包住，這層膜類似脂肪；油是液態脂肪，將油倒進水裡不會融合，而是上下分離，這是油的特性。

招名威解釋，加入肥皂後油脂會與水融合，因為肥皂裡面的去油分子包含2種成分，圓圓的一端會被水吸引、稱為親水性，另一端則會被油吸引、則是親油性。所以當肥皂的去油分子跟水還有油脂接觸，這些雙重吸引力會將脂肪拉開，並將它分散溶入水中。

招名威接著解釋，新冠病毒外層有一層「脂質套膜（脂肪）」，當它與肥皂相互作用時，病毒外層的脂肪就會被肥皂的去油分子吸走，而肥皂的去油分子會把病毒外層通通拉開並拆除這些病毒，洗手的人再以水沖洗無害的病毒碎片，就可以透過洗手，遠離病毒的侵害。

招名威說明，使用肥皂洗手要花多久時間，才能真正瓦解病毒的油脂呢？「至少要20秒以上」。

招名威分享實測經驗表示，以油性的螢光顏料塗抹在自己手上，當作病毒與它的脂肪層，顏料在紫光燈下會發光，首先只用清水洗手，不僅手上殘留大量顏料，在紫光燈下看幾乎雙手都在發光；接著用洗手乳洗5秒左右，手還是沒完全乾淨，尤其紋路跟指甲縫還殘留非常多。

他說，「你想想，若是真的病毒，這時候你去抓東西吃，或是去摸摸自己的口鼻，很容易就讓人感染了」。但當洗手20秒以上，再透過紫光燈觀看，雙手已呈現乾淨狀態，代表肥皂消滅病毒。

最後他也說，「洗完手後一定要擦乾」，因為濕濕的手容易沾染上其他的細菌或病毒。結果顯示以水和肥皂洗20秒的清潔效果最佳。

資料來源:https://ppt.cc/fx1EWx   

台中拉皮       台中提眉